Workout & Tanz für einen Elternteil mit einem Kind bis 6 Jahren
Move & Bond verbindet funktionelles Ganzkörpertraining für Erwachsene mit wertvoller gemeinsamer Bewegungszeit für Eltern und Kind.
Jede Stunde beginnt mit einfachen Eltern-Kind-Tänzen und Bewegungsspielen. So erleben die Kinder zunächst intensive gemeinsame Zeit mit ihrer Bezugsperson, bevor sie anschließend selbstbestimmt spielen, das Training beobachten oder sich – ganz nach Lust und Laune – an einzelnen Übungen beteiligen können.
Im Anschluss steht das Workout der Erwachsenen im Mittelpunkt. Mit Übungen aus dem funktionellen Ganzkörpertraining sowie Therabändern stärken wir Kraft, Stabilität, Ausdauer und Beweglichkeit. Trainiert wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht oder einfachen Trainingsmaterialien – ganz ohne Leistungsdruck und angepasst an das individuelle Fitnesslevel.
Der Kurs richtet sich an einen Elternteil oder eine andere Bezugsperson mit einem Kind bis 6 Jahren. Ziel ist es, Raum für die eigene Gesundheit zu schaffen, ohne dabei auf die gemeinsame Zeit mit dem Kind verzichten zu müssen.
Ein gemeinsames Abschlussritual rundet jede Stunde ab und sorgt für einen ruhigen, verbindenden Ausklang.
Kursdauer: 50 Minuten
Dieser Kurs findet freitags zwischen 16 und 16.50 Uhr statt, kommt dafür gern in den Saal in der Villa Lützow und er startet am Freitag, den 02.10.2026
Der Kursbeitrag ist auf Spendenbasis: 1–10 € – du entscheidest selbst, was für dich passend und möglich ist.
