Ab 22. Mai immer freitags zwischen 13.30 und 14.30 hier im Gartenhaus: dieser zum-Hüften-schwingen einladende Tanzkurs ist für Schwangere und Personen, die nach der Geburt ihren Beckenboden wieder stärken wollen, mit Babys bis etwa zum ersten Lebensjahr (solange ihr Euer Baby noch tanzend, an Euch tragend haben könnt/wollt).
Bachata ist ein Tanz der sich auf Grund seiner Biomechanik sehr gut für Schwangere und in Rückbildung befindliche Personen eignet.
> Sanfte Beckenbodenmobilisation: die charakteristische Seitwärtsbewegung (Chassé) fördert die Beweglichkeit des Beckens und lockert die untere Rückenmuskulatur, was besonders bei der zusätzlichen Belastung während der Schwangerschaft entlastend wirkt.
> Aktivierung der Tiefenmuskulatur: das Halten der Balance während der wiegenden Schritte aktiviert die stabilisierende Tiefenmuskulatur und den Beckenboden auf einen sanfte Weise.
> Rhythmische Regulation: die langsame Frequenz des Bachata entspricht einem beruhigenden Tempo, das Herzschlag und Atmung reguliert, was sowohl für die hormonelle Umstellung der Gebärenden, als auch für das Kind in der Trage vorteilhaft ist.
Duy hat bereits in der schönen Schule mit vielen Schwangeren und Müttern mit Babys getanzt und bietet Euch nun hier die Möglichkeit zu diesem schönen und stärkenden Erlebnis.