NEU: ab September – immer montags Morgen 9.30-10.30 – als Start in Deine gelingende Woche.
Achtsamkeit & Bewegung – ein wohltuende Mischung
für Schwangere und Elternteil mit Baby in Trage
• Sehnst Du dich nach einem Kurs, den Du sowohl topfit, als auch ultra erschöpft ausführen kannst und der Dich trotzdem in Bewegung bringt?
• Hast Du Lust Deine Schwangerschaft mit all Ihren Themen und Veränderungen etwas bewusster wertzuschätzen?
• Wünschst Du Dir einen sicheren Raum, weg vom Alltagstrubel, der Dir und Deinem Baby die Möglichkeit gibt, all das Neue etwas bewusster wahrnehmen und willkommen zu heissen?
Dann ist FLUENTBODY™ vielleicht genau der richtige Start in die Woche für Dich. 🙂
WO: Familienzentrum Villa Lützow – Gartenhaus
WANN: Montags, 09:30 bis 10:30 Uhr
SPRACHE: Deutsch
Kosten: Spendenbasis mit Richtwert 1-10 Euro
Anmelden: hier über Signalgruppe
WER: Für Schwangere oder ein Elternteil mit Baby (1 bis ca.12 Monate)
MITBRINGEN: Bequeme Kleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst. Dein Baby und Babytrage.
* Du brauchst für FLUENTBODY™ weder Bewegungserfahrung, noch grosse Fitness, alle sind willkommen.
Für das Elternteil, das geboren hat, ist die Teilnahme erst nach dem Wochenbett geeignet.
Sind spezielle Schwangerschaftsbeschwerden vorhanden, die beachtet werden müssen, braucht es die Zustimmung der Hebamme/Gyn.
FLUENTBODY™ ist eine Kombination aus Bewegung, Tanz und somatischer Körperarbeitet, welche Dich unterstützen kann, immer wieder in Deinem Körper anzukommen und Gedanken und Emotionen in Fluss zu bringen.
Während der Schwangerschaft befindet sich der Körper in einem besonderen Zustand der Transformation. Das ganze Empfinden und die eigene Wahrnehmung können sich verändern, neue Themen und ein neuer Mensch kommen ins eigene Leben.
Das erste Jahr nach der Geburt Deines Kindes kann intensiv sein, voller Gefühle und körperlicher Zustände, voller Erschöpfung und voller Glück und Freude.
FLUENTBODY™ kann Dein Wohlbefinden stärken und Dir helfen, Dich weniger alleine zu fühlen mit diesen Prozessen.
Zu sanften, wie auch sich kraftvoll anfühlenden Bewegungen zu Musik in der Gruppe, bist Du manchmal ganz für Dich, mit geschlossenen Augen, manchmal die anderen Teilnehmenden wahrnehmend.
Mehrheitlich bist Du auf beiden Füssen stehend oder bewegst Dich durch den Raum. Ab und an bist Du im Liegen oder Sitzen zum Ausruhen.
Ist Dein Baby bereits geboren, hast Du es bei Dir in der Trage. Du kannst natürlich jederzeit dem nachgehen, was Dein Baby einfordert und frei herausfinden, wie es für Euch beide wohltuend und spannend bleibt.
ZU MIR: Seit Herbst 2025 bin ich zertifizierte FLUENTBODY™ Leiterin. Während der Ausbildung befand ich mich im Übergang zwischen Schwangerschaft, Geburt und erstem Jahr mit Kind und ich habe FLUENTBODY™ in diesen Phasen praktizieren und wertschätzen gelernt. Durch meinen Hauptberuf als Schauspielerin habe ich viel Erfahrung im Bereich der Körperwahrnehmung und einen verspielten, fantasievollen Ansatz.
ICH FREUE MICH AUF DICH!
NINA
Anmeldeinformationen
Meldet Euch gern über die Signal Gruppe (siehe weiter oben) bei Nina an.